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Une philosophie du bien être.

Uddiyanabhanda (pranayama) langue :Drapeau francais

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Ce pranayama est une activation volontaire du diaphragme. Il est classé médicalement dans la catégorie des respirations " forcées " parce que pratiquée de façon volontaire. En effet, la contraction des abdominaux immobilise le centre phrénique (sommet du diaphragme). La contraction du diaphragme augmente alors le volume de la cage. Cette modulation rythmique de la pression vasculaire au sein du caisson abdominal favorise le retour veineux vers le cœur.