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Une philosophie du bien être.

Séance du 1 juin 2020 langue :Drapeau francais

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La séance commence par un commentaire des aphorismes III-4&5 décrivant l'outil du yoga : le samyama = "être un avec" (la situation ou l'objet). À l'instar de Monsieur Jourdain, cet outil est parfois utilisé sans trop le connaître ni savoir quand l'employer à bon escient. Tout l'intérêt des Yoga Sutra consiste à mettre en évidence des aspects du psychisme qui, loin d'être compliqués, sont tout simplement en friche et entretiennent la souffrance. La maturité passe par cet effort de connaissance de soi.

La séance porte cette semaine sur les postures au sol. Pour permettre à tout le monde une pratique épanouie, elles seront présentées selon deux niveaux. Celui sur la chaise apportera du soulagement et donc du confort. Celui sur le sol permettra de s'approcher des postures abouties. L'emblématique posture sur la tête entre dans une phase finale en conservant une sécurité contre le mur. Le Pranayama abordé sera "ujjayi" : la conquérante. Cette technique respiratoire est majeure par son utilisation lors de la pratique posturale. La séance s'achève par une relaxation.

Prévoyez 54 minutes pour la durée de la séance.